Critiquer ces pensées
Albert Ellis est l’un des fondateurs de la thérapie cognitive. Durant ses années de pratique, il a constaté que la plupart de ses patients partageaient une dizaine d’idées irrationnelles liées
à des perturbations émotionnelles et des comportements problématiques. Il est aujourd’hui clairement établi qu’apprendre à critiquer ces pensées permet de diminuer la souffrance qui
leur est associée.
Dr Igor Thiriez
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