Prévention des chutes

Description

Le guide « Bouger en toute sérénité : prévenir les chutes dans la vie quotidienne »donne des conseils pour prévenir les chutes résumés en 18 points. Il s’agit d’adopter de bonnes habitudes et créer un environnement sûr chez soi :

• entretenir son équilibre au quotidien en pratiquant une activité physique adaptée : l’équilibre réduit le risque de chute et renforce l’autonomie et la qualité de vie ;
• aménager son logement pour le rendre plus sûr ;
• faire attention aux risques de chute liés à la fragilité : maladie chronique, baisse de la vue et de l’audition, sédentarité…
• bien réagir en cas de chute : se relever et se remettre à ses activités habituelles.